痔の思い出

産後って、赤ちゃんのお世話で寝れなくて大変！て話は多いけど、体のマイナートラブルも意外とキツい。

私の場合は、痔になりやすくなってしまった。

最初は産後10日ぐらいに発症。

悪露はもう終わっていたのに、激痛とともに便器が真っ赤に染まった。

気がついたら、お尻の穴からプニプニっとしたお肉がはみ出ていて、すごくびっくりした記憶がある。

その時は、たまたま母から病院で処方された痔の薬をもらえて、3〜4日で治った。

大変だったのはそれから約１年半後。

ある日トイレで踏ん張っていたら激痛。

しばらくしたら治るかなーなんて放っておいたら、痛みは酷くなる一方。

たまりかねて、ボラギノールを買ってつけてみたけど、全然効かず、ついにはまともに歩けなくなってしまった。

病院も、一つ目ではなかなか治らず、もう一軒別の病院へ。

結局、二軒目の病院で一軒目の処置が正しかったということがわかったんだけど、はみ出た痔を押し込んでもらって、毎日寝る前に軟膏塗って、痛み止め飲んで生活して、10日ぐらいかかってやっと治った。

痛み止めも痛すぎて、ロキソニンでは効かず、ボルタレンを処方してもらった。

ほんとに大変だった痔の思い出でした( ; _ ; )/

PMS

よく、産後生理が軽くなるって話を聞くけど、わたしの場合は違った。

生理不順が治ったのは良かったけど、PMS(月経前症候群)が顕著になった。

子供を産む前には、「生理前だからってイライラする人の気持ちが全然わからない！」って思うぐらい軽いものだったのに、今では生理前1週間はイライラしたり塞ぎ込んだりしていることが多い。

今のところ特に何か対策を講じている訳ではないので、そろそろなんとかしたい。

病院に行くのが良いかと思って調べてみたけど、ピルを処方されてしまうそうなので、妊娠を希望している私には向かない。

更に調べてみたところ、セントジョーンズワートというハーブが、PMSによる落ち込みや抑うつなどに効くということがわかった。

サプリとして販売されていることが多いらしく、DHCでも出していた。

早速注文してみたので、届いたタイミングでまだ生理がきていなかったら飲んでみることにする。

ちなみに、DHCのサプリはamazonでも購入できたので(しかもDHCのサイトで買うより安い)便利だった。

最近、2歳の娘が寝るのがめっぽう遅い！

1歳の時は、なんとか21時にはベッドに入ってた。
最近はベッドに入るのは22時。
22時にベッドに入るのだと、実際に眠りにつくのは、23時台。

どう考えても遅い。

これで朝6:00に起こすと6時間半ぐらいしか眠っていないことになる。

これはマズイ！ということで、ついに本格的に改善対策することに。

早速昨日、↓のような流れでやってみた。

・夕飯の時間を早めるべく、保育園で食べてきてもらう※家だと19:30、保育園だと18:00。

・18:30に保育園にお迎えに行ったら、30分ぐらい公園で遊ばせて疲れさせる。

・帰ってきたら即お風呂！最後はちゃんと湯船に
浸かって20数える。※お風呂に入る前の時点で居間の電気もダウンライト以外消す！

これでベッドに入ったのは21:30。

途中、お茶飲みたい！とか勝手に脱出したりとかで、なんやかんやでちゃんと寝たのは22:15ぐらいかな…

まぁ、前日よりは良い結果となりました。